《红色机尾》剧情简介
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司小南
嬉皮雅士耶
总的来说还是吃天然、少加工的食物/理解了果糖的争议因其在以前的饮食中较少存在仅见于果蔬和蜂蜜现存在于各种人工食品肝脏无法处理果糖胰岛素处理果糖但脂肪堆积引起脂肪肝和其他心血管疾病/含糖饮料瞬间冲入肝脏似海啸肝脏负荷飙升/食糖过多血糖的过度波动造成情绪不稳胰岛素和压力激素如肾上腺素的过度波动/糖类似毒品红色机尾引发上瘾/食品工业聘用科学家欺骗公众（如何确保研究来源可靠）/戒糖需2-4周之后对糖的渴望消失/四个苹果一杯果汁鲜榨果汁含糖过高完整水果提供饱腹感控制糖摄入
